Massaggio viso: come farlo comodamente da casa

• Massaggio viso: quali sono i benefici?
• Come fare un massaggio viso?
• Istruzioni su come fare un massaggio viso
• Routine serale con massaggio viso
• Massaggio viso: quali prodotti utilizzare?
• Domande frequenti sul massaggio viso

Massaggio viso: quali sono i benefici?

Un massaggio viso regala una piacevole sensazione di benessere e può diventare un prezioso momento di relax. Se eseguito con movimenti delicati e regolari, può aiutarti a:

• stimolare la circolazione, favorendo un aspetto più fresco e luminoso dell’incarnato;

• sciogliere le tensioni che spesso si concentrano su fronte, mascella e contorno occhi;

• favorire il drenaggio dei liquidi, contribuendo a ridurre la sensazione di gonfiore.

Il massaggio viso è anche un gesto di bellezza molto apprezzato: i movimenti delicati possono rendere la pelle più morbida al tatto e donarle un aspetto più disteso e radioso. Inoltre, il rituale favorisce una piacevole sensazione di rilassamento.

Il vantaggio più grande? Puoi farlo in autonomia e integrarlo facilmente nella tua routine quotidiana.

Come fare un massaggio viso?

Per massaggiare la pelle del viso puoi utilizzare tre tecniche di base: picchiettare, impastare e sfiorare.

• Picchiettamenti e movimenti di impastamento: hanno un effetto energizzante e possono essere particolarmente piacevoli quando il viso appare stanco o teso.
• Sfioramenti e movimenti circolari: aiutano a rilassare i muscoli del viso e a sciogliere le tensioni. Se cerchi un momento di relax, concentrati su movimenti lenti e delicati.

Dopo il massaggio, la pelle può apparire più fresca e leggermente più rosea. Per evitare irritazioni, è importante procedere senza esercitare una pressione eccessiva e interrompere il trattamento se avverti fastidio.

Quali sono i benefici dei rulli massaggianti?

Piccoli e maneggevoli, i rulli massaggianti sono spesso associati alla tradizione cosmetica orientale. Permettono di eseguire un delicato massaggio viso utilizzando pietre levigate, come quarzo rosa, onice o giada. Non ci sono però prove scientifiche che attribuiscano benefici specifici alle pietre in sé: è soprattutto il massaggio delicato a poter risultare piacevole e rilassante.

Oltre ai rulli in pietra naturale, esistono anche modelli in plastica, spesso dotati di piccole protuberanze morbide. I rulli sono semplici da utilizzare:

• fai scorrere il rullo dall’interno verso l’esterno con movimenti lenti e delicati;

• usa la parte più larga su guance, mento, collo e décolleté;

• utilizza la parte più stretta per massaggiare i lati del naso e il contorno occhi, senza esercitare pressione;

• conserva il rullo in frigorifero se desideri una piacevole sensazione di freschezza al mattino;

• inseriscilo nella tua routine serale, facendolo scorrere delicatamente sulla pelle dopo aver applicato una crema o un olio, fino al completo assorbimento.

Dopo l’applicazione, la pelle può apparire temporaneamente più rosea e fresca. Il massaggio viso con le pietre si ispira a diverse tradizioni asiatiche: il Kobido è un massaggio facciale giapponese caratterizzato da movimenti ritmici, picchiettamenti e impastamenti, mentre il Gua Sha è una tecnica di origine cinese che, nella sua versione cosmetica, viene eseguita sul viso con strumenti lisci e appositamente sagomati.

Istruzioni su come fare un massaggio viso 

Ogni zona del viso richiede movimenti specifici. Di seguito trovi alcune tecniche di base da eseguire comodamente a casa.

Quando possibile, massaggia entrambi i lati del viso in modo sincronizzato. Se non indicato diversamente, ripeti ogni movimento circa dieci volte.

La pelle del viso è delicata e va trattata con cura: evita di esercitare una pressione eccessiva, di picchiettare con troppa forza o di tirare la pelle. Movimenti troppo intensi potrebbero irritarla. Per facilitare il massaggio, applica una piccola quantità di olio adatto al viso oppure un prodotto dalla buona scorrevolezza.

Occhi e contorno occhi

• Chiudi gli occhi e appoggia gli indici appena sotto l’arcata sopracciliare.
• Esercitando una pressione molto leggera, fallo scorrere dalla radice del naso verso l’esterno, seguendo il bordo superiore dell’osso orbitale.
• Ripeti il movimento lungo il bordo inferiore dell’orbita, procedendo sempre dall’interno verso l’esterno.

Questi movimenti possono contribuire a rilassare il contorno occhi e a ridurre temporaneamente la sensazione di gonfiore.

Fronte e sopracciglia

• Appoggia gli anulari alla radice del naso.

• Esercita una pressione delicata e traccia un semicerchio sopra ciascun occhio: parti dalla radice del naso, segui la linea delle sopracciglia, attraversa la fronte e termina sulle tempie.

• Con l’indice e l’anulare, picchietta delicatamente le sopracciglia dall’interno verso l’esterno.

Questa tecnica aiuta a rilassare la zona della fronte e delle sopracciglia.

Guance

• Posiziona indice e medio ai lati del naso, mantenendoli verticali e con le punte rivolte verso la fronte.

• Fai scorrere le dita verso le orecchie con un movimento lento e delicato.

• Ripeti il movimento più volte, spostando ogni volta le dita leggermente più in basso, fino a massaggiare tutta la zona delle guance.

Il massaggio può stimolare la microcircolazione e donare alla pelle un aspetto temporaneamente più fresco.

Naso e contorno labbra

• Appoggia il pollice e l’indice alla radice del naso.

• Fai scorrere delicatamente le dita lungo i lati del naso, procedendo verso la punta.

• Per rilassare la zona tra naso e labbro superiore, esegui piccoli movimenti circolari con la punta dell’indice.

Un massaggio delicato può essere piacevole anche quando il naso è teso o affaticato. Evita però di esercitare pressione se la zona è irritata o sensibile.

Mascella e mento

• Appoggia il pollice e l’indice lungo la mascella, appena sotto l’orecchio.

• Invece di tirare la pelle, esercita una leggera pressione con i polpastrelli e procedi lentamente lungo la mascella, in direzione del mento.

• Ripeti il movimento dall’orecchio fino al mento e poi sull’altro lato.

• Infine, posiziona indice e anulare leggermente divaricati e falli scorrere dal mento verso l’orecchio per circa quindici volte.

Questi movimenti possono aiutare a sciogliere le tensioni nella zona della mascella e a rendere l’espressione del viso più rilassata.

Routine serale con massaggio viso

Dopo una lunga giornata, la sera è il momento ideale per dedicarti alla cura della pelle e concederti un piacevole massaggio viso. Bastano pochi minuti per trasformare la tua routine serale in un piccolo rituale di relax e benessere.

Prendi il tuo prodotto preferito per la cura della pelle e inizia subito!

Passaggio 1: detergi il viso

Inizia rimuovendo il trucco e detergendo delicatamente la pelle, così da prepararla al massaggio. Lava viso, collo e décolleté utilizzando, ad esempio, un gel o una mousse detergente.

Una o due volte alla settimana puoi anche applicare un esfoliante per il viso, scegliendo un prodotto adatto al tuo tipo di pelle. In questo modo aiuterai a rimuovere le cellule morte, senza sottoporre la pelle a uno sfregamento eccessivo.

Passaggio 2: applica la crema notte

Applica la crema notte in modo uniforme su viso, collo e décolleté. Preleva la quantità necessaria con la punta delle dita e distribuiscila delicatamente, scaldandola leggermente tra le mani.

Esegui movimenti lenti e distensivi, procedendo dal centro del viso verso l’esterno: per esempio, dal naso verso l’attaccatura dei capelli. In questo modo distribuirai il prodotto in maniera uniforme, senza strofinare la pelle.

Passaggio 3: stimola il flusso linfatico nel collo

Inizia dal collo con movimenti delicati e regolari. Disegna ampi cerchi con le dita, partendo dalla mascella e procedendo verso il décolleté, per poi risalire lentamente.

Questi movimenti possono favorire una piacevole sensazione di leggerezza e accompagnare il naturale drenaggio dei liquidi. È possibile che la pelle si arrossi leggermente, ma non dovrebbe mai risultare irritata.

Per concludere, esercita una leggera pressione ritmica con i polpastrelli di entrambe le mani nella zona appena sopra le clavicole.

Passaggio 4: stimola il flusso linfatico nel viso

Prosegui sul viso, tenendolo delicatamente tra le mani e posizionando i pollici sotto il mento. Con gli indici, fai scorrere la pelle dal centro del viso verso le orecchie.

Massaggia le guance con ampi movimenti circolari e utilizza movimenti più piccoli e delicati nella zona intorno alla bocca. Procedi sempre senza tirare la pelle e senza esercitare una pressione eccessiva.

Passaggio 5: fai un massaggio per rassodare il viso

Per concludere, fai scorrere il palmo della mano lungo il contorno esterno del viso, procedendo dal basso verso l’alto. Massaggia prima un lato e poi l’altro, alternando le mani.

Appoggia entrambe le mani al centro del mento e falle scorrere verso l’alto, passando lungo gli angoli della bocca e i lati del naso, fino ad arrivare alla fronte.

Nella zona sotto gli occhi, fai scivolare delicatamente le dita dalla radice del naso verso l’esterno. Poi appoggiale sulle sopracciglia, sollevale leggermente e mantieni la posizione per qualche istante. Riporta quindi le dita verso il basso con un movimento circolare.

Ripeti alternando il massaggio della zona sotto gli occhi e quello delle sopracciglia. Infine, massaggia la fronte facendo scorrere le dita di entrambe le mani dall’alto verso il basso e da un lato all’altro.

Massaggio viso: quali prodotti utilizzare?

Gli oli da massaggio sono spesso formulati per la pelle del corpo e non sempre risultano adatti a quella delicata del viso. Per questo, è preferibile scegliere una crema viso che la tua pelle tollera bene. Inoltre, se desideri fare un massaggio viso ad azione antirughe, puoi abbinarlo a prodotti anti-age adatti alle tue esigenze. Anche gli oli specifici per il viso sono indicati per il massaggio e possono aiutare a rendere la pelle più morbida ed elastica.