Pediluvio fai da te per il benessere dei piedi

• Una pausa per i piedi

• Perché prepararsi un pediluvio?

• Come farsi un pediluvio: preparazione

• Pediluvio: consigli per l'uso

• Domande frequenti

Una pausa per i piedi

La cura dei piedi viene spesso trascurata, nonostante siano una delle parti del corpo che usiamo di più ogni giorno. Di solito, ci ricordiamo di loro solo quando vogliamo metterli in mostra, ad esempio durante una serata speciale o in estate con le scarpe aperte. Un pediluvio fai da te però è sempre utile, non solo nei mesi estivi: quando le temperature sono più rigide, infatti, i nostri piedi gradiscono una coccola in più. In inverno, scarpe e calze impediscono la traspirazione e tengono i piedi costretti, causando sofferenza per la pelle e le unghie. Prepararsi un pediluvio a casa può offrire sollievo e benessere immediato ai piedi.

Perché prepararsi un pediluvio?

Ci sono molte motivi per concedersi regolarmente un pediluvio: i nostri piedi soffrono se non li curiamo e questo può causare pelle screpolata o calli, piedi sudati o addirittura il piede d'atleta. Un pediluvio fai da te può essere facilmente inserito nella tua routine di cura dei piedi e combinato, ad esempio, con uno scrub per i piedi. I pediluvi, oltre ad assicurare piedi belli e morbidi, sono anche molto benefici. Se hai i piedi freddi, sudati o ruvidi, perché non ti prepari un pediluvio? Peraltro, probabilmente hai già la maggior parte degli ingredienti in casa.   

Come farsi un pediluvio: preparazione

Prendi una bacinella grande a sufficienza da contenere comodamente entrambi i piedi (senza esagerare: non serve sprecare troppa acqua!). In alternativa, piccole vaschette da bucato (senza fori) o altre bacinelle o secchi di plastica pulite vanno bene in ugual modo. Esistono anche bacinelle professionali per pediluvio a casa, con funzione idromassaggio. Ad ogni modo, qualsiasi tipo di bacinella tu scelga ti saprà regalare un momento di autentico relax. 

Pediluvio per i calli

Il bicarbonato di sodio e la soda hanno un'azione alcalina che ammorbidisce la pelle ispessita, facilitando la rimozione delle callosità. Con un pediluvio con bicarbonato di sodio fai da te, ammorbidirai i calli e riuscirai a rimuoverli facilmente e con delicatezza. Per preparare il pediluvio, basta aggiungere un cucchiaio di bicarbonato di sodio nell'acqua calda, mescolare bene e immergere i piedi per 20-30 minuti. 
Consiglio: dopo il pediluvio, puoi utilizzare una pietra pomice o una spugna in pietra pomice per eliminare i calli. Per i calli più ostinati, rimetti il piede già trattato in ammollo mentre tratti l'altro piede e poi ripeti il procedimento. 

Pediluvio per rilassarsi

Lasciati alle spalle lo stress della giornata e stacca la spina. Il modo migliore per farlo? Un pediluvio rilassante prima di andare a letto. La cosa più importante? La giusta fragranza: per preparare un pediluvio fai da te rilassante, mescola 8-15 gocce di olio essenziale di lavanda con quattro cucchiai di panna o latte e aggiungi acqua calda.

Pediluvio contro il cattivo odore dei piedi 

Fare un pediluvio antinfiammatorio con l'aceto di mele può essere utile per combattere il cattivo odore dei piedi. L'aceto di mele ha infatti un effetto antibatterico e antinfiammatorio e può regolare il pH naturale della pelle. Basta aggiungere 500 ml di aceto di mele a 5 l d'acqua e tenere i piedi in ammollo per 20 minuti. 

Pediluvio fai da te per gambe stanche

Tutti conosciamo la sensazione tipica delle gambe pesanti: dopo una lunga giornata di sci, in gravidanza, dopo una maratona di shopping o magari dopo una notte passata a ballare. Un pediluvio rivitalizzante può offrire un sollievo immediato. Gli oli essenziali di menta o di agrumi hanno un effetto particolarmente stimolante.
Per preparare un pediluvio rinfrescante a casa, mescola il succo di un'arancia con tre cucchiai di formaggio fresco. Mescola il composto in modo uniforme nell'acqua calda. Per un aroma ancora più intenso, taglia la buccia dell'arancia a pezzetti e aggiungila al pediluvio.

Pediluvio per stimolare la circolazione

Un pediluvio con lo zenzero è ideale per chi ha spesso i piedi freddi o la circolazione lenta e vuole stimolare il flusso sanguigno. Lo zenzero può rafforzare il sistema immunitario e avere un effetto antinfiammatorio. Per farlo, taglia lo zenzero fresco a fettine e lascialo in infusione in acqua calda. Filtra e versa il liquido caldo nella bacinella del pediluvio. Per potenziare l'effetto, massaggia delicatamente i piedi con uno scrub delicato: questo stimolerà la circolazione e rimuoverà anche le cellule morte. 

Pediluvio per piedi morbidi

I piedi non amano l'inverno. Di solito sono costretti in pesanti stivali e raramente "prendono aria". Per mantenere la pelle morbida e liscia, serve una cura speciale. I pediluvi con oli e sali nutrienti sono particolarmente indicati per la pelle stressata.
Per preparare il tuo pediluvio nutriente, aggiungi due cucchiai di miele in una tazza di latte e mescolalo all'acqua calda. È anche possibile aggiungere solo del miele puro all'acqua calda: ha comunque un effetto benefico e dona sollievo ai piedi secchi.

Pediluvio: consigli per l'uso

Qualunque sia l'ingrediente che scegli per il tuo pediluvio, ci sono alcuni accorgimenti da tenere sempre presenti per eliminare i calli e offrire ai piedi una cura completa. 

Suggerimenti per il pediluvio:

• Must-have: additivi da bagno, vasca, termometro e acqua.

• Emulsionanti: se usi oli essenziali, è importante mescolarli con un emulsionante, altrimenti resteranno in superficie sotto forma di goccioline. Gli emulsionanti possono essere, ad esempio, il latte o il miele.

• Giusta temperatura: un pediluvio gradevole ha una temperatura compresa tra i 36 °C e i 38 °C.

• Durata: goditi il pediluvio per 10-20 minuti.

• Dopo il pediluvio: asciuga bene i piedi dopo il pediluvio. I piedi dovrebbero risultare piacevolmente caldi. Utilizza una crema per i piedi per la cura. 

• Tempo di riposo: per ottenere il massimo relax, prenditi circa 30 minuti di riposo dopo.

È importante idratare sempre i piedi e, se necessario, lasciare in posa una maschera per i piedi per tutta la notte. Anche l'olio di cocco può rendere i piedi morbidi: basta applicarlo dopo il bagno e poi indossare i calzini. Anche le creme per i piedi possono essere utili per curare i piedi screpolati o i calli ruvidi.