Caduta dei capelli nelle donne

• Cosa provoca la caduta dei capelli?
• Caduta dei capelli nelle donne: cause
• Caduta dei capelli nelle donne: rimedi
• Minoxidil: un trattamento contro la caduta dei capelli
• Caduta dei capelli nelle donne: quando consultare un medico

Cosa provoca la caduta dei capelli?

Riservi sempre la massima attenzione alla tua chioma, eppure ogni volta trovi impigliati nella spazzola enormi grovigli di capelli? Non c’è motivo di andare subito nel panico: i capelli hanno un ciclo di vita limitato e la loro permanenza sul cuoio capelluto va dai tre ai sei anni; trascorso questo tempo, il capello cade. Ogni giorno perdiamo tra i sessanta e i cento capelli. Quando un capello cade, il relativo follicolo attraversa una fase di riposo e rigenerazione prima di produrre, dopo qualche mese, un nuovo capello.

Caduta dei capelli nelle donne: quando c’è da preoccuparsi?

Dei circa 100.000 follicoli presenti sul cuoio capelluto, quelli attivi, ossia quelli che producono un capello in crescita, costituiscono l’80%, mentre gli altri si trovano nella fase di quiescenza. Si verifica un aumento della perdita dei capelli (più di cento al giorno in maniera duratura, o una caduta dei capelli nelle donne circoscritta ad alcune zone) quando:

• la percentuale dei follicoli in fase di riposo è maggiore rispetto al solito
• la nuova produzione di capelli è in qualche modo disturbata
• il ciclo di vita dei capelli è ridotto

Come si manifesta la caduta dei capelli nelle donne

Nelle donne, la caduta dei capelli (il termine medico è “alopecia”) può presentarsi in varie forme:

• Caduta di capelli diffusa (effluvium): si tratta della forma più comune di caduta dei capelli nelle donne. I capelli cadono uniformemente su tutta la testa, pertanto risultano più radi nel complesso. La caduta di capelli diffusa si sviluppa spesso in modo graduale e in genere non porta alla calvizie completa.
• Caduta dei capelli a chiazze (alopecia areata): in questo caso i capelli cadono in zone circoscritte più o meno definite del cuoio capelluto, dove si formano quindi aree completamente prive di capelli. Secondo i ricercatori, si tratterebbe di una malattia autoimmune in cui il sistema immunitario si attiva contro i follicoli piliferi, provocando infiammazioni e compromettendo così l’apporto di sostanze nutritive ai capelli. Le cause di questo tipo di perdita di capelli non sono ancora state definitivamente chiarite dalla medicina.
• Calvizie (alopecia androgenetica): a provocarla è il calo del livello di estrogeni, soprattutto durante la menopausa. La caduta di capelli ereditaria si verifica sia negli uomini sia nelle donne, ma in genere è più lieve nelle donne. Oltre alla testa, può colpire anche altre parti del corpo ricoperte di peli e si ritiene che la causa all’origine sia l’ipersensibilità all’ormone diidrotestosterone.

Caduta dei capelli nelle donne: cause

Risalire all’effettivo motivo per cui si verifica la caduta dei capelli nelle donne non è semplicissimo, ma è fondamentale per tenere a bada il problema. Oltre alla predisposizione genetica e alle fluttuazioni ormonali, le cause più comuni dietro alla caduta patologica dei capelli nelle donne sono:

• Malattie: alcuni problemi di salute, come ad esempio i disturbi delle ghiandole surrenali o della tiroide, possono avere tra i sintomi la perdita di capelli nelle donne. Favoriscono la caduta dei capelli anche infiammazioni, eczemi o micosi del cuoio capelluto.
• Farmaci: una ridotta crescita dei capelli è uno dei possibili effetti collaterali di alcuni farmaci, in particolare anticoagulanti o antidepressivi, ma anche della chemioterapia.
• Stress e abitudini scorrette: dalla condizione dei capelli si possono trarre conclusioni sullo stato di salute generale. Fattori come stress, alimentazione scorretta o consumo di alcolici e nicotina possono incidere sulla crescita dei capelli.
• Hair routine sbagliata: l’uso di shampoo e prodotti di hairstyle non adeguati o un eccessivo stress sulla sostanza capillare possono provocare danni e una caduta prematura dei capelli. Succede, ad esempio, in caso di temperature troppo alte durante il lavaggio o l’asciugatura dei capelli, o a seguito di sollecitazioni meccaniche prolungate come una treccia troppo stretta.

Caduta dei capelli dovuta a sbalzi ormonali

Una causa particolarmente comune della caduta dei capelli nelle donne sono le fluttuazioni dell’equilibrio ormonale. Qui entrano in gioco gli estrogeni (che promuovono e prolungano la fase di crescita), il progesterone (che inibisce la crescita e favorisce la caduta) e gli androgeni. Questi ultimi sono ormoni maschili, che però vengono prodotti in quantità ridotta anche dall’organismo femminile, e sono anch’essi responsabili della crescita rallentata dei capelli. Uno squilibrio tra questi ormoni (calo degli estrogeni o aumento di progesterone o androgeni) può portare alla caduta dei capelli, per esempio:

• durante la pubertà
• durante la menopausa
• in gravidanza
• in caso di assunzione di contraccettivi ormonali (la cosiddetta “pillola”)
• in caso di alcuni disturbi metabolici (per esempio la sindrome dell’ovaio policistico, o PCOS)

Quali sono le carenze di vitamine in caso di perdita dei capelli?

Per una crescita sana dei capelli, in genere è essenziale garantire all’organismo un sufficiente apporto di micronutrienti. A tal proposito giocano un ruolo chiave la vitamina D, la vitamina H (biotina) e diverse vitamine del gruppo B, tra cui l’acido folico, ma anche gli oligominerali, il ferro e lo zinco. Eventuali carenze possono andare a discapito della salute dei capelli.

Caduta dei capelli nelle donne: rimedi

A seconda di cosa scateni l’alopecia, puoi adottare diverse misure per arginare la caduta dei capelli e ritrovare una chioma folta e sana. Laddove la caduta dei capelli nelle donne non sia dovuta a fattori ereditari, malattie o cambiamenti ormonali (per esempio durante fasi della vita come la gravidanza o la menopausa), i fattori legati all’alimentazione e alla hair routine sono particolarmente determinanti.

Capelli “nutriti”

Per capelli sani e forti, occorre fornire adeguato nutrimento ai follicoli piliferi. Come? Seguendo una dieta sana, varia ed equilibrata e rinunciando, nel limite del possibile, ai piatti pronti. In parallelo, anche l’assunzione di integratori (zinco, biotina, vitamine C ed E, silicio e ferro) può giovare alla salute dei capelli, fermo restando che è sempre opportuno consultare il medico prima di procedere.

Prodotti per capelli e hair routine

Evita tutto ciò che potrebbe risultare aggressivo per la sostanza capillare, per esempio temperature troppo alte in fase di styling. Shampoo e prodotti per lo styling specifici per il tuo tipo di capello detergono e trattano la chioma fornendole preziose sostanze nutritive. Gli shampoo con caffeina sono noti per il presunto effetto stimolante sui follicoli, ma la loro efficacia non è ancora stata scientificamente provata. L’ideale, piuttosto, è scegliere prodotti per la cura dei capelli senza additivi quali siliconi, paraffine o solfati.

Un suggerimento: le spazzole con setole di origine vegetale come cocco e bambù sono delicate sui capelli e attivano le radici stimolando la circolazione nel cuoio capelluto.

Minoxidil: un trattamento contro la caduta dei capelli

Un principio attivo che si è dimostrato efficace contro la caduta dei capelli nelle donne è il minoxidil. Questa sostanza viene spesso utilizzata come farmaco da prescrizione da assumere per via orale. Senza prescrizione medica è disponibile sotto forma di appositi sieri, schiume o soluzioni che vengono applicati e massaggiati sul cuoio capelluto. Se usato per un periodo prolungato, il minoxidil favorisce la crescita dei capelli (ma anche quella della peluria sul viso nelle donne, se assunto per via orale) e pare arrestare la caduta dei capelli.

Come agisce il minoxidil?

Il meccanismo d’azione si basa sulla circolazione sanguigna, non a caso la sostanza è stata originariamente sviluppata per trattare l’ipertensione. Applicato localmente o assunto per via orale, il minoxidil apre i canali del potassio delle cellule muscolari nei vasi sanguigni, rilassando quindi le vene e migliorando la circolazione nel cuoio capelluto. Di conseguenza, i follicoli piliferi vengono raggiunti da una maggior quantità di nutrienti e ossigeno. Questo miglior apporto alle radici favorisce la crescita dei capelli.

Il minoxidil ha effetti indesiderati?

Se usato esternamente, può avere effetti indesiderati localizzati come allergie da contatto, prurito e desquamazione. Se la caduta dei capelli nelle donne avviene in gravidanza e allattamento, il minoxidil non può essere utilizzato.

Caduta dei capelli nelle donne: quando consultare un medico

Se noti una considerevole perdita di capelli, è bene approfondire le cause parlandone con un medico. Il primo appuntamento può essere con il medico di base o un dermatologo. Se viene identificata una causa di caduta dei capelli nelle donne che non può essere risolta modificando le abitudini quotidiane, l’alimentazione o il modo in cui ci si prende cura dei capelli, un trattamento medico può essere d’aiuto. Tra le opzioni disponibili rientrano per esempio terapie ormonali sostitutive o trattamenti con antiandrogeni.

Prospettive di miglioramento per la caduta dei capelli nelle donne

Al netto di malattie organiche e predisposizione genetica, in molti casi la caduta dei capelli nelle donne può essere contrastata con semplici contromisure o farmaci. Se tieni d’occhio ogni giorno la caduta dei capelli e, qualora la situazione si faccia sospetta, chiedi subito consiglio a un medico, è assolutamente possibile ripristinare o mantenere capelli folti. Ma serve comunque un po’ di pazienza, perché i capelli, per ricrescere sani, impiegano circa tre mesi.

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