22ª settimana di gravidanza

• Stato della gravidanza nella 22ª settimana

• 22ª settimana di gravidanza: sintomi e disturbi

• Consigli per un maggiore benessere

Stato della gravidanza nella 22ª settimana

Nella 22ª settimana di gravidanza, senti sempre più i movimenti del tuo bebè, il che può essere molto emozionante! Cerca di rilassarti e presta attenzione ai segnali che il tuo corpo ti manda.

Sviluppo del bebè nella 22ª settimana

In questa settimana, il tuo bambino misura circa 27-28 cm e pesa circa 430-500 grammi, all'incirca quanto un mango. I sensi del tuo bambino, come l'udito, la vista e il gusto, si sviluppano sempre di più: ora è in grado di reagire ai suoni esterni e i suoi occhi iniziano a percepire la luce, anche se le palpebre sono ancora chiuse. La pelle è ancora molto sottile, ma sotto la superficie si sta formando uno strato di grasso che lo terrà al caldo. Infine, si formano le prime ghiandole sudoripare e sulle dita si sono già formate delle piccole unghie. Se è un maschio, i testicoli iniziano ora a crescere nello scroto, raggiungendo il completo sviluppo nella 34ª settimana di gravidanza.

Cambiamenti nel corpo della mamma

• Il tuo pancione diventa sempre più visibile, questo perché l'utero ha ormai raggiunto l'altezza del tuo ombelico e il bebè occupa sempre più spazio nel tuo addome. 

• Potrebbero comparire delle discromie della pelle, come la cosiddetta linea nigra, ovvero una linea scura che si estende dall'ombelico verso il basso. Non preoccuparti perché si tratta solo di una striscia di tessuto connettivo. 

• Le smagliature sono una reazione naturale della pelle alla rapida crescita del ventre e del seno. Questi cambiamenti possono portare nuove sfide, ma sono anche segni della crescita e dello sviluppo del piccolo bebè che sta per arrivare.

22ª settimana di gravidanza: sintomi e disturbi

In questa settimana di gravidanza possono comparire vari sintomi, come: 

• Dolori alla schiena e disturbi pelvici 

• Voglie alimentari 

• Bruciore di stomaco e problemi digestivi 

• Gonfiore a mani e piedi 

• Stanchezza e problemi di sonno

Come gestire al meglio i disturbi

• Prenditi del tempo per rilassarti: piccole pause durante la giornata aiutano a ridurre lo stress e a recuperare energia. 

• Ora la tua pelle ha bisogno di particolare attenzione: creme o oli idratanti possono alleviare la sensazione di tensione. 

• Fai pasti più piccoli ma più frequenti ed evita cibi grassi o molto speziati per ridurre il bruciore di stomaco.

Consigli per un maggiore benessere

• Attività fisica regolare, come yoga o passeggiate, può aiutare ad alleviare i dolori alla schiena. Assicurati di non sforzarti troppo!

• Cerca di sollevare le gambe il più spesso possibile e di bere molta acqua per alleviare il gonfiore. 

• Dormire su un fianco con un cuscino per l'allattamento o un normale cuscino per sostenere il pancione può aiutarti a trovare una posizione più comoda.