Sesso over 50: l’eros non ha età

• La carenza di vitamine può uccidere il desiderio?
• Creare la giusta atmosfera a tavola
• Un altro aiutino? I sex toys

Oltre alla funzione riproduttiva, il sesso può avere fini puramente ricreativi, il che significa che non ha una data di scadenza. Può essere una manifestazione di amore e affetto, di erotismo e appagamento sessuale, di piacere. A prescindere dall’età. Ma come si fa ad avere una vita sessuale appagante anche dopo i 50 anni?

La carenza di vitamine può uccidere il desiderio?

Lo sappiamo: nella maggior parte dei casi, la vita sessuale a 50 anni non è più sfrenata e spumeggiante come lo era a 20. Oltre una certa età, la qualità conta più della quantità. Ma tra i fattori che abbassano la temperatura sotto le lenzuola possono esserci anche carenze vitaminiche o cambiamenti ormonali. Ecco perché è importante avere un’alimentazione sana e ricca di vitamine. Per il giusto apporto di minerali e vitamine si possono anche assumere degli integratori, che però non sono da intendersi come sostituti di un’alimentazione equilibrata.
Ma cosa c’entra uno stile di vita sano con una vita sessuale appagante? C’entra eccome. Un’insufficienza di ferro, per esempio, può provocare un calo del desiderio. Lo stesso vale per le carenze di zinco. E poiché la vitamina B combatte la stanchezza e le vitamine A ed E contribuiscono a rafforzare l’equilibrio ormonale, se i loro livelli sono sotto la media anche la vita sessuale ne risente.

Creare la giusta atmosfera a tavola

Una romantica cena a due: quello che spesso per le giovani coppie con figli può essere solo un sogno, per le persone più anziane è un piacere quotidiano. 
Ma il bello di un simile tête-à-tête è anche poter comporre un menu ad hoc per aumentare la libido: se vuoi vivere un’avventura amorosa, i cibi afrodisiaci sono un ottimo punto di partenza. Per una cena a tutto erotismo, la scelta è decisamente vasta, infatti sono più di 500 gli alimenti e le erbe che parrebbero avere una certa efficacia nell’accendere il desiderio e amplificare il piacere sessuale. È bene precisare, però, che non esistono prove scientifiche al riguardo. Alcuni esempi di cibi ritenuti afrodisiaci sono miele, zenzero, semi di zucca, pesce, frutti di mare, ma anche spezie quali cannella, noce moscata e peperoncino.

Un altro aiutino? I sex toys

Quando si tratta di scoprire cose nuove e ampliare gli orizzonti sessuali, non esistono limiti di età, nemmeno nell’ambito dei sex toys. Anzi, le persone over 50 apprezzano molto i giocattoli erotici. Il motivo? I sex toys non solo portano un pizzico di pepe nella vita di coppia, ma prolungano anche l’interazione amorosa. Un esempio su tutti sono gli anelli fallici, disponibili con o senza vibrazione, che aiutano a prolungare l’erezione. Utilizzabili con o senza profilattico, aumentano il piacere non solo per lui, ma anche per lei, poiché stimolano le zone più sensibili.