7ª settimana di gravidanza
Ora sei arrivata alla 7ª settimana di gravidanza: questa fase iniziale della gravidanza è particolarmente emozionante, poiché il tuo bebè si sviluppa nel tuo grembo molto rapidamente. Anche se il tuo pancione non è ancora visibile, all'interno stanno avvenendo tanti cambiamenti. In questo articolo scoprirai cosa ti aspetta e come puoi supportare al meglio il tuo benessere.
dm Italia
Tempo di lettura 3 min.
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23/04/2025
Stato della gravidanza nella 7ª settimana
Ti sembra che il tuo pancione inizi già a crescere nella 7ª settimana di gravidanza? Un vero pancione è abbastanza improbabile in questa fase. Potrebbe, invece, trattarsi di un gonfiore addominale o degli attacchi di fame, che sono più frequenti in questa fase.
Il tuo bebè nella 7ª settimana
Il tuo bambino è ora lungo circa 1 cm, all'incirca come un mirtillo. In questa settimana, il cuore del tuo bambino batte già regolarmente e il cervello inizia a svilupparsi, suddividendosi in cervello anteriore, medio e posteriore. I grandi organi come polmoni, fegato e reni sono già formati. Inoltre, sono visibili i primi abbozzi di braccia e gambe e anche gli occhi e le orecchie iniziano a svilupparsi rapidamente. Sebbene il tuo bebè sia ancora molto piccolo, in questa fase sta gettando le basi per molte importanti funzioni corporee.
Il tuo corpo nella 7ª settimana
Anche se esternamente non si vede ancora molto, il tuo corpo lavora a pieno ritmo. Gli ormoni della gravidanza, in particolare hCG e progesterone, continuano ad aumentare, guidando i cambiamenti fisici.
Il tuo utero inizia a crescere e a prepararsi per la crescita del tuo bambino. Lentamente, l'utero inizia a premere sulla vescica.
A causa di questi cambiamenti ormonali e fisici, molte donne notano i primi sintomi, tra cui nausea, ma anche attacchi di fame.
7ª settimana di gravidanza: sintomi e disturbi
Nausea e vomito
Affaticamento
Aumento della frequenza urinaria
Dolori addominali
Voglie e attacchi di fame
Consigli per alleviare i disturbi
Fai attenzione a una dieta equilibrata, ricca di alimenti freschi che ti forniscano l'energia necessaria. Evita carne cruda e prodotti lattiero-caseari non pastorizzati.
L'esercizio fisico leggero, lo yoga o la meditazione ti aiutano a ridurre lo stress e a sentirti meglio.
Il confronto con amici o con il partner è un supporto emotivo prezioso, soprattutto se ti senti insicura a causa dei nuovi cambiamenti.
Consigli per un maggior benessere
Cerca di consumare pasti piccoli e regolari. Evita cibi grassi e fortemente speziati e prova prodotti a base di zenzero o tè per alleviare la nausea.
Ascolta il tuo corpo e concediti pause di riposo il più spesso possibile. Vai a letto prima o concediti un pisolino durante il giorno.
Indossa reggiseni comodi e ben sostenuti per alleviare la sensazione di tensione al seno.
Continua a bere abbastanza liquidi, ma distribuisci l'assunzione di acqua uniformemente durante il giorno per regolare la frequenza urinaria.