Colazione sana
Una colazione sana per iniziare la giornata con il piede giusto!
Chi comincia la giornata con una sana colazione si assicura la giusta dose di energia e non corre il rischio di essere sopraffatto da una fame da lupi a metà mattina. La difficoltà sta, spesso, nella scelta: cosa mangio oggi a colazione? ? Al mattino non è semplice decidersi. Perciò, quello che consigliamo è sempre di variare il più possibile, preferendo porridge, müsli o fiocchi d’avena, così da sorprendere ogni giorno il tuo palato con sapori nuovi. Nello shop online dm puoi trovare un’ampia selezione di prodotti deliziosi per una colazione sana, ogni giorno. Scopri subito un’ottima ricetta di müsli da provare!
Il pasto più importante della giornata: buono e salutare
In passato, la cosiddetta pappa d’avena, oggi comunemente nota come porridge, era considerata un cibo povero. Sembra incredibile al giorno d’oggi, dato che questo piatto così versatile appare sulla tavola di famosi influencer, graziosamente decorato per lo scatto del giorno! L’aspetto fa venire subito l’acquolina in bocca, ma anche il gusto del porridge non ti deluderà! Ogni giorno potrai sperimentare con porridge sempre diversi. La cottura della pappa d’avena, composta in larga parte da fiocchi d’avena, è molto semplice e ti farà sentire sazio per ore, già dopo il primo boccone.
Quali ingredienti preferisci?
Scegliere con quali ingredienti salutari preparare il porridge dipende naturalmente solo da te. L’importante è creare una breakfast bowl gustosa, che ti fornisca i nutrienti necessari per iniziare la giornata con una carica di energia e di buon umore. Prova ad arricchire la ricetta con frutta secca o frutta fresca, noci, miele o sciroppo d’acero e comincerai la giornata con una colazione gourmet, bella da vedere e buonissima per il palato.
Un pizzico di dolcezza al mattino per scacciare preoccupazioni e malumori!
Spesso capita di svegliarsi ed aver subito voglia di qualcosa di dolce. Ma possiamo concedercelo la mattina? Certamente, se si tratta di una quantità moderata di fruttosio, che ci fornisce quello sprint di energia che ci serve. Per questo motivo, ti consigliamo di evitare lo zucchero raffinato e di preferire come dolcificante alternative come frutta, sciroppo d’acero, miele e simili. Un esempio di colazione dolce e gustosa, ma che sia anche salutare e ricca di proteine è quella degli overnight oats: semplice da preparare e particolarmente indicata per chi ha poco tempo al mattino ma non vuole rinunciare a una colazione sana.
Il porridge come snack per ritrovare il buon umore
Un’alimentazione sana parte dalla colazione, ma chi dice che i nostri piatti preferiti per la colazione non siano perfetti da gustare anche nel pomeriggio? I golosi sanno bene che gli snack per la colazione forniscono la giusta dose di energia anche nelle pause mattutine o pomeridiane. Anche chi segue un’alimentazione priva di glutine, tra le tante alternative disponibili per la preparazione di ricette salutari, ha solo l’imbarazzo della scelta. Scopri tutta la selezione di deliziosi prodotti nello shop online dm per iniziare a cucinare e ordina subito i tuoi preferiti!