Bella stagione? Ricaricati con la frutta secca!

Se datteri, fichi secchi e frutta disidratata sono stati protagonisti delle tavole invernali, con la bella stagione cresce il bisogno di ricaricarsi con snack ricchi di energia, da consumare anche sotto l’ombrellone.
I mix di frutta secca sono una preziosa fonte di fosforo, che contribuisce al normale metabolismo energetico, perfetti per chi pratica sport perché ricchi di nutrienti disinfiammanti per mantenere costanti forza fisica e mentale. Inoltre l’assenza di glutine rende questi alimenti ottimi anche per i celiaci.

I benefici della frutta secca a guscio

Per frutta secca a guscio si intendono noci, nocciole, mandorle, pinoli, arachidi, pistacchi che possono essere consumati sfusi o come barrette di frutta secca.
Consumare regolarmente frutta secca a guscio è una buona abitudine che rientra in uno stile di vita sano e un corretto regime dietetico. Tra i tanti benefici, la frutta secca a guscio:

• riduce l’invecchiamento poiché contrasta i radicali liberi ed è ricca di vitamine B ed E con proprietà antiossidanti;
• abbassa i livelli di colesterolo nel sangue e riduce il rischio di malattie cardiovascolari;
• oltre a omega 3 e omega 6 è ricchissima di sali minerali come magnesio, potassio, ferro, rame, fosforo e calcio e di fibre;
• aumenta il livello di energia nel corpo;
• rappresenta un fattore alcalinizzante nel metabolismo poiché riduce le infiammazioni nel corpo.

Quando è consigliato mangiare la frutta secca

Il mattino, quando il metabolismo è più vivace e tende a bruciare le calorie, è il momento migliore per mangiare frutta secca e sfruttare a fondo il suo potenziale.
Per la sua ricchezza di sostanze nutritive è perfetta a colazione, come spuntino tra un pasto e l’altro per combattere i morsi della fame. Sconsigliato il consumo dopo i pasti principali per non appesantire la digestione.

I mix di frutta secca Noberasco

Con frutta già sgusciata come noci, anacardi, nocciole, noci del Brasile e cranberries e uva sultanina, i mix di frutta secca “che Misto!” Noberasco provengono da agricoltura biologica: materie prime selezionate che fanno bene a chi le sceglie e anche all'ambiente, grazie al pack riciclabile al 100%. Per ricaricare le energie con uno snack gustoso e pratico, da consumare anche fuori casa!