Aumento di peso in gravidanza

• BMI e gravidanza
• Andamento del peso nelle donne in gravidanza
• Aumento di peso con gemelli
• Da dove vengono i chili?

BMI e gravidanza

Quanto aumenta il peso in gravidanza dipende, tra le altre cose, dal peso iniziale. Con l'aiuto del BMI, le future mamme possono calcolare quale aumento di peso in gravidanza è appropriato per loro.

Il BMI (Body-Mass-Index) mette in relazione il peso corporeo con l'altezza e fornisce un orientamento nella classificazione del peso corporeo nelle categorie sottopeso, normopeso, sovrappeso.

• Per il calcolo del BMI si utilizza la seguente formula: peso in kg / (altezza in m)²
• Esempio di calcolo del BMI: Peso: 62 kg, Altezza: 1,65 m
• → 62 kg / (1,65 m x 1,65 m) = 23,19

Andamento del peso nelle donne in gravidanza

Ogni gravidanza è unica! Anche le gravidanze di una stessa donna possono svilupparsi in modo molto diverso in termini di aumento di peso, circonferenza addominale e disturbi. Fattori che influenzano l'andamento di una gravidanza includono:

• Costituzione e salute della mamma
• Alimentazione della donna incinta
• Prima gravidanza o successiva
• Sesso del bambino

L'aumento di peso in gravidanza non è ovviamente costante. Tuttavia, ci sono valori medi di riferimento per i tre trimestri o per le settimane di gravidanza riguardo allo sviluppo del peso.

Panoramica dell'andamento del peso

• 1° trimestre (aumento: da 1,5 a 2 kg)

  All'inizio della gravidanza, dal punto di vista del peso, non succede molto; quindi, la gravidanza è difficilmente visibile agli altri. Molte donne incinte perdono addirittura peso a causa di nausea e vomito. Complessivamente, l'aumento di peso nella maggior parte delle donne nel primo trimestre è di massimo 1,5 - 2 kg. L'embrione pesa circa 13 - 50 g alla 13ª settimana di gravidanza.

• 2° trimestre (aumento: da 4 a 6 kg)

  Il secondo trimestre è per la maggior parte delle donne la fase più bella della gravidanza. La pancia diventa rotonda, il seno cresce e produce colostro. I disturbi della gravidanza del primo trimestre diminuiscono o scompaiono del tutto. L'aumento di peso è in media di 400 - 500 g a settimana. Alla 27ª settimana di gravidanza, il tuo bambino ha le dimensioni di un cavolfiore e pesa tra 500 e 1.000 g.

• 3° trimestre (aumento: da 4 a 6 kg)

  Nel 3° trimestre, le donne incinte aumentano in media di 2 kg al mese. La pancia diventa più pesante, le gambe più gonfie. Molte donne non riescono più a dormire bene e si affaticano facilmente. Alcune soffrono di ritenzione idrica. La quantità di sangue aggiuntiva è fino a 1,5 litri poco prima del parto. Questo si riflette nel peso. Alla 40ª settimana di gravidanza, il bambino è grande come una zucca e pesa tra 3.000 e 4.000 g.

Aumento di peso con gemelli

Logicamente, l'aumento di peso nelle future mamme di gemelli è maggiore rispetto a un singolo bambino.

• Gravidanza singola: circa da 10 a 16 kg
• Gravidanza gemellare: circa da 16 a 20 kg
• Gravidanza trigemellare: circa da 20,5 a 23 kg

Di solito, una gravidanza gemellare viene diagnosticata tra la 5ª e l'8ª settimana di gravidanza.

Tuttavia, ci sono sintomi che indicano molto presto una gravidanza multipla:

• I disturbi della gravidanza sono spesso più forti nelle madri di gemelli
• Rapido aumento di peso nelle prime settimane

Da dove vengono i chili?

Se i chili in più sono 10 e il bambino pesa "solo" tra 3 e 4 kg, da dove vengono gli altri chili? Questa è una domanda che molte donne si pongono.

• Circa il 20% del peso è costituito da utero, placenta e liquido amniotico.
• Circa il 50% è costituito da tessuti, liquidi (acqua e sangue) e depositi di grasso. Questi ultimi sono una "riserva" per il periodo dell'allattamento. L'aumento di sangue e acqua nel corpo serve a garantire che il bambino sia adeguatamente nutrito attraverso la placenta anche in periodi di "sete" più lunghi e a compensare meglio una perdita di sangue acuta (ad esempio durante il parto).