I benefici delle erbe per il ciclo mestruale

Erbe per la regolazione del ciclo

Le piante medicinali hanno un enorme potenziale. Sono quasi 30.000 le specie vegetali registrate nel mondo che presentano proprietà medicinali. Molte di queste, se usate correttamente, possono avere un effetto lenitivo su vari disturbi quotidiani e possono essere di supporto durante le mestruazioni: alleviano i dolori addominali, possono favorire la regolarità del ciclo donando relax e buonumore.

Erbe per i crampi mestruali

Molte donne, quando hanno dei disturbi, preferiscono i rimedi naturali alle medicine. Alcune erbe medicinali infatti sono state utilizzate per secoli per alleviare i disturbi del ciclo. Non esistono prove scientifiche dell’efficacia della maggior parte delle erbe medicinali, ma spesso l’esperienza parla da sola.
Qui ti presentiamo dunque cinque delle erbe medicinali più popolari per la salute delle donne.

L’erba stella

L’alchemilla è la pianta più conosciuta nella ginecologia. Questa erba, anche conosciuta come erba stella e appartenendo alla famiglia delle Rosaceae, ha un effetto stabilizzante sull'equilibrio ormonale femminile. È consigliata per molti disturbi femminili e viene solitamente somministrata sotto forma di infuso.

Achillea

Anche l’achillea viene consumata sotto forma di tè; tuttavia, non si deve esagerare con il consumo di questa erba, non bisogna assumerne più di tre tazze al giorno. L’achillea è una vera e propria erba medicinale femminile che allevia i fastidi del ciclo mestruale e rilassa la mente.

Borsa del pastore

Come molte erbe medicinali, la capsella, o borsa del pastore, cresce inosservata ai bordi delle strade o nei campi. Solo pochi sanno che questa erba dai delicati fiori bianchi ha molto da offrire. Sotto forma di tintura o di infuso, può alleviare gli spiacevoli effetti collaterali sia del periodo mestruale sia della gravidanza e ha un effetto regolatore del ciclo mestruale.

Agnocasto

L’agnocasto viene spesso prescritto come trattamento naturale per i vari disturbi mestruali, come la sindrome premestruale o il ciclo irregolare. Questa pianta medicinale cresce soprattutto nella regione mediterranea e viene venduta sotto forma di capsule, gocce o foglie di tè.

Artemisia

L’artemisia è una delle piante medicinali più antiche e conosciute ed è stata utilizzata per la salute delle donne per alleviare i dolori addominali. Inoltre, le piante appartenenti alla famiglia delle Composite regolano il ciclo mestruale.

Altre erbe contro i crampi mestruali

Oltre alle cinque sopra citate, ci sono tante altre erbe medicinali alle quali, fin dall’antichità, è stato attribuito un effetto positivo sul benessere delle donne, quali:

• cinquefoglia piè d’oca (o Potentilla);
• salvia;
• camomilla;
• verbena;
• piede di lupo (o Lycopus);
• Actaea racemosa;
• trifoglio rosso (o Trifolium pratense)
• erba di San Giovanni (o Iperico)

Molte delle cosiddette tisane femminili attingono da queste erbe e regalano benessere e una meritata pausa dalla vita quotidiana.

Erbe contro i dolori mestruali

Molte donne hanno a che fare ogni mese con dolori o addirittura crampi addominali durante le mestruazioni. Molte piante medicinali possono alleviare sensibilmente questi disturbi. Anche se il loro effetto non è stato scientificamente provato, tra le erbe per i dolori mestruali con effetto crampiforme vi sono l’achillea, la cinquefoglia, l’artemisia e la verbena. Molte piante richiedono un uso regolare e non solo quando i disturbi sono già presenti.

Erbe emostatiche per le mestruazioni

Se soffri di un flusso lungo e abbondante puoi aiutarti con la borsa del pastore (o Capsella), con l’erba stella o con l’achillea. In particolar modo, la borsa del pastore appartiene alle piante più amate per il ciclo; può infatti avere una proprietà emostatica ed essere in grado di contrarre la muscolatura dell’utero.

Erbe per le mestruazioni irregolari

Prima in anticipo, poi in ritardo… I disturbi del ciclo affliggono molte donne e rendono imprevedibile la vita di tutti i giorni; soprattutto se si desidera avere dei figli, un ciclo irregolare rappresenta una vera e proprio sfida per le coppie. Se vuoi regolarlo con rimedi naturali, puoi tentare assumendo l’agnocasto o bevendo un infuso di achillea, ortica o erba stella.

Erbe che favoriscono l’ovulazione

I cosiddetti tè della fertilità contengono piante medicinali come il mirtillo nero, le foglie di lampone, il sambuco, il rosmarino, l’artemisia e l’erba stella i quali potrebbero favorire l’ovulazione e l’impianto dell’ovulo.

Come regola generale: è consigliabile informarsi sempre sugli effetti delle erbe medicinali prima di assumerle e, se necessario, chiedere il parere di un medico. In caso di disturbi persistenti o gravi, è sempre consigliabile rivolgersi al medico. È inoltre opportuno confrontarsi prima con il proprio medico o con l’ostetrica riguardo agli effetti delle erbe medicinali durante la gravidanza.